คุณอาจเคยพบแหล่งข้อมูลต่างๆ ว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร ตัวอย่างเช่น มะเร็งปอดและมะเร็งปากมดลูกพบได้บ่อยในผู้หญิงที่สูบบุหรี่พร้อมกับพัฒนาโรคทางเดินหายใจและหลอดเลือดหัวใจป้องกันการทำลายชีวิต อย่างไรก็ตาม คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อผิวหนังของคุณอย่างไร บุหรี่ไฟฟ้า ใช่ คุณอ่านวิธีที่ถูกต้อง การสูบบุหรี่มีผลเสียต่อผิวหนังและทำให้มีอายุมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นวิธีการบางอย่างที่การสูบบุหรี่ส่งผลต่อสีผิวของคุณ
คนไทยสามารถเป็นผู้สร้างแคมเปญต่อต้านการสูบบุหรี่ได้ดีที่สุด พวกเขาเปิดตัวโฆษณาที่เด็กสองคนเข้าหาผู้สูบบุหรี่เพื่อขอบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่พยายามเกลี้ยกล่อมให้เด็กเลิกสูบบุหรี่ หลังจากนั้นเด็กก็ถามพวกเขาว่า “แล้วทำไมคุณถึงทำอย่างนั้น” ความเรียบง่ายของความสมจริงและความไร้เดียงสาในตัวเด็กที่ขอเพียงพอที่จะดึงดูดใจคุณ ในความเป็นจริง 90% ของผู้ถามวิดีโอการตลาดของคุณเลิกสูบบุหรี่ – เพื่อความโดดเด่น ลองทำด้วยตัวคุณเองและเว็บไซต์ Body Fat Wonder วิธีการใช้บุหรี่
นี่เป็นเว็บไซต์โต้ตอบที่เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับบางคนที่ต้องการเลิกบุหรี่ การควบคุมสิวเพียงแค่การอ่านบทความและข้อความจากคนอื่นๆ ในชุมชน เว็บไซต์นี้ช่วยให้คุณดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ลงใน iPhone ของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณติดตามจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบต่อวันและปริมาณการเริ่มสูบบุหรี่ที่เท่ากัน คุณจะได้รับข้อความกระตุ้นให้เลิกนิโคติน แอปโทรศัพท์นี้สามารถเปลี่ยนเส้นทางไปยังสายด่วนช่วยเหลือการสูบบุหรี่ของ NHS ได้ในกรณีที่คุณมีคำถามจากแพทย์ที่ผ่านการรับรอง
สมองส่วนจิตใต้สำนึกของคุณมีข้อมูลจำนวนมากมายมหาศาล รวมถึงความคิดและความเชื่อของบุคคลและสมุนไพร การสะกดจิตใช้เพื่อตั้งโปรแกรมความคิดและความเชื่อพื้นฐานของคุณเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และความต้องการสูบบุหรี่ของคุณโดยเฉพาะ การตั้งโปรแกรมความคิดที่ฝังลึกและดื้อรั้นเหล่านั้นใหม่ทำได้! กลายเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่แทนที่จะเป็นเพียงอดีตผู้สูบบุหรี่ที่อาจยังคงดิ้นรนกับสิ่งล่อใจที่จะสูบบุหรี่
พื้นผิวผิว: โทนสีผิวของคุณได้รับผลกระทบเมื่อสูบบุหรี่ สัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าสีผิวของคุณกำลังถูกขัดขวางจากการสูบบุหรี่ ได้แก่ ผิวเป็นปื้นและเป็นหย่อม ผิวซีดหรือไม่สม่ำเสมอ และผิวดูเหลือง การสูบบุหรี่ทำให้สีผิวของคุณไม่ได้รับสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับออกซิเจนและที่สำคัญกว่านั้นคือจำเป็น
จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำ ยิ่งคุณยุ่งมากเท่าไหร่ คุณก็จะมีเวลาน้อยลงที่จะคิดเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ หากคุณรู้สึกอยากสูบบุหรี่ ให้รีบเบี่ยงเบนความสนใจโดยเริ่มลงมือทำทันที อาจเป็นเรื่องธรรมดา เช่น การโทรหาใครสักคนหรือตรวจสอบอีเมลของคุณ
เพื่อต่อสู้กับอาการถอนนิโคติน ให้ลองออกกำลังกายมากขึ้น เอนดอร์ฟินที่ร่างกายผลิตขึ้นขณะออกกำลังกายจะช่วยลดอาการถอนนิโคติน และการออกกำลังกายจะทำให้คุณเลิกบุหรี่ได้ การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของแผนการเลิกบุหรี่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักได้เช่นเดียวกับคนทั่วไปเมื่อเลิกบุหรี่
การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป และไม่มีกลยุทธ์ใดที่ใช้ได้กับทุกคน อย่างไรก็ตาม ทุกคนต่างก็มีเทคนิคที่เป็นไปได้ ความสำเร็จสามารถเกิดขึ้นได้จากเคล็ดลับต่างๆ มากมาย ลองอ่านเคล็ดลับต่างๆ ในบทความที่กล่าวถึงข้างต้น เพื่อดูว่ามีเคล็ดลับใดบ้างที่จะช่วยคุณได้ คุณอาจรู้สึกดีใจที่พบว่าเคล็ดลับเหล่านี้ง่ายกว่าที่คิดไว้ในตอนแรก
